舌磨きで息のニオイスッキリ解消スメルハラスメント対策
息のニオイ対策でやっておきたいのが、舌磨き。前は、歯ブラシで喉のく奥まで突っ込んでしまいオェーとなってしまい今は、専用の舌ブラシをつかっている。やり方は、毎朝舌苔をこすり落とすだけ。私は、コーヒーもビール飲むのでベロがかなり汚いが１日１回しかも朝にやると良い、やり過ぎるといけないと聞いたので朝だけ、舌用ブラシで舌苔が溜まらないように気をつけている。
ガーゼや綿棒で落とす人もいるようが、おえっと来るので止めた方が良い。ブラシは、薬局やドラッグストア、オンラインなどで調達。お気に入りは、W-1(ダブルワン)と呼ばれる舌ブラシ。コーヒーなどの着色汚れがすぐついてしまい取り替えたくなるが、１本あたり４００円弱と値段は、高め。だから１ヶ月は、ガマンして使うようにしている。それ以上は、毛の部分がかたくなりベロの表面が傷ついてしまう。
舌表面の味蕾（みらい）を傷つけない！優しく汚れを落とす
舌表面には味蕾（みらい）という味を感じる器官が１００００個もあるので優しく扱うのが基本！
ベロが傷つくと味覚障害を起こすらしい。神経質な性格の知人女性、最近ガリガリに痩せてミイラみたいなカラダになってたので「スレンダーになったね」と言ったら「１５０センチで３９キロしかないと」とのこと。怖っ！塩味しかわからず味覚障害になったと言っていたけど見た目は、完全拒食症。（余談だなｗ）
洗口液とセットで口臭対策
プロフレッシュ オーラルリンスは、効果があるか無いかよく分からないけど、独特のニオイの洗口液で口をゆすぎ舌苔を取ると、ほぼ無臭になるすぐれもの。実際使ってるみると効果があるか無いかよく分からい・・
タクシードライバーは、人を運ぶ仕事、コミニケーション能力が何より大切。でも疲れやストレスが溜まっている時は話すときの息に自信が持てなくなる・・
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マスクをしたとき自分の息が嫌なニオイを発していないので多分効果があると思う。
磨き残しは、プラーク(歯垢)ができる原因になるのでウエルテック コンクールＦは、歯科医院推奨だったと思う。
ドラッグストアの洗口液より刺激が少ない。プロフレッシュ オーラルリンス というのも価格が高いけど、マスクをしても口臭が気になるようなら他人が嗅いでも相当におうはずなので使ってみるといい。
糸ようじで口臭予防
デンタルフロスは苦手な人は、糸ようじを使うと良い。最初は、血がついてくるが歯周病のサイン。出血は、歯茎が傷ついているから出るのではなく歯垢が原因で歯肉炎を起こしているから。ためらわず使い続けることで歯と歯の間の食べ物カスが取り除けるだけでなく口臭や歯茎の出血もなくなるので使い続けるのが大切。
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